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お腹を引き締めようと衝動買いした腹筋ローラー。

エクササイズホイールとかフィットネスローラーとかいろいろ呼び方あるみたいです。

お値段もピンキリで、これは1500円くらいのもの。


いやー、甘くみたらあきませんね!


こつつかむまでは、腕の筋肉だけでやっちゃって

お腹どころか腕まわりが筋肉痛になりましたが

お腹に意識集中することで、なんかバキバキ効いてるよーな気がします!


いきなりガッツリやると体が悲鳴あげそーなんで

ヒザついて、20回を3セット

この辺からはじめてます。


結構ききますよ!

腹筋、6つに割れまっしゃろか!


>> 腹筋ローラーってそんなに効くん? 詳細はこちら



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